Programme de Renforcement Musculaire sans Matériel
Auteur: Hôpital Sébastopol
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Fiche du document
Titre : Programme de Renforcement Musculaire sans Matériel
Auteur : Hôpital Sébastopol
Description : Un livret d'exercices conçu par des professeurs d'activités physiques adaptées, organisé par groupe musculaire et réalisable sans aucun matériel. Chaque mouvement est illustré et décrit pas à pas, du lever de chaise au squat.
Pages : 28
Taille : 1.66 MB
Format : PDF
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