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1) Livres de Yoga
Le yoga est une pratique qui relie le corps, la respiration et l’esprit. Cette pratique utilise des postures physiques, des exercices de respiration et la méditation pour améliorer la santé globale. Le yoga s’est développé en tant que pratique spirituelle il y a des milliers d’années.
Il existe des types de yoga pour tous : pour les bébés, les femmes enceintes, les enfants, les jeunes, les personnes âgées, les personnes blessées, les personnes qui veulent se détendre, celles qui désirent travailler leur souplesse, leur force, leur équilibre, leur alignement, celles qui veulent transpirer et brûler des calories, et celles qui désirent le pratiquer en couple.
Les bienfaits de la pratique du yoga sont innombrables. Il y en a pour tous les goûts : perte de poids, diabète, meilleure gestion du temps, libération de la colère, amélioration de la communication et de la créativité au travail.
