Savate Bâton Défense : Cahier Technique
Fédération Française de Savate
Le cahier technique fédéral de la savate bâton défense : cadre légal de la légitime défense, percussions, parades, clés, projections et points de pression. Chaque figure est décrite et rattachée à un grade de la progression.
Chargement du livre...
Continuez avec ces livres
-
Le suivant dans ce thème
Programme Technique de JuJitsu et Self-DéfenseLe référentiel technique complet du jujitsu self-défense jusqu'à la ceinture noire : défenses sur saisies, étranglements et attaques armées, katas, lexique japonais et planche anatomique des points vitaux.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé - Krav Maga : Livret Technique Niveau 1
Le premier module technique du Krav Maga détaillé geste par geste : frappes sans appel, dégagements de saisie et d'étranglement, parades contre poing, pied et couteau. Les critères d'évaluation montrent ce qui distingue un geste efficace d'un geste approximatif.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé - Cahiers Techniques d'Atemi Ju-Jitsu
Les programmes techniques de l'atemi ju-jitsu du premier au cinquième degré, avec la nomenclature complète des atémis, projections, immobilisations et défenses. Les critères de jugement précisent le niveau attendu à chaque grade.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé - Ju-Jitsu Self-Défense : Programmes d'Examen
Les programmes d'examen du ju-jitsu self-défense grade par grade : atémis, projections, travail au sol, défenses à mains nues et défenses contre couteau, matraque, revolver et bâton. Une carte de route claire pour structurer sa progression.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé - Techniques de Self-Défense Spéciales Femmes
Dix-sept techniques de self-défense sélectionnées par l'association caritative de la Fédération Européenne de Krav Maga pour répondre aux agressions les plus courantes. Chaque dégagement est photographié étape par étape et pensé pour des femmes qui n'ont jamais pratiqué.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé
