Pilates : Cylindre et Petit Ballon
Auteur: FFEPGV
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Titre : Pilates : Cylindre et Petit Ballon
Auteur : FFEPGV
Description : Une séquence ventre plat de sept mouvements sur cylindre avec un petit ballon, du Leg Pull Prone au Teaser. Chaque exercice détaille les options de progression, l'action sur le transverse ou les obliques et les dessins des postures.
Pages : 3
Taille : 3.62 MB
Format : PDF
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