Exercices de Pilates sur Swiss Ball
Auteur: STOTT PILATES
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Titre : Exercices de Pilates sur Swiss Ball
Auteur : STOTT PILATES
Description : Quinze exercices de Pilates sur gros ballon, de la planche à la sirène, pour renforcer l'équilibre, la stabilité du tronc et la proprioception. Chaque mouvement est photographié et accompagné de ses consignes de respiration.
Pages : 8
Taille : 0.42 MB
Format : PDF
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