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Nous vous présentons ici l’une des thérapies les plus pratiquées et respectées en Occident, mais vous pouvez en apprendre davantage en consultant notre collection des meilleurs livres sur le yoga au format PDF.

Avant tout, le yoga suggère que la condition physique ne doit pas être isolée, mais qu’elle doit aller de pair avec d’autres pratiques qui la rendent plus holistique. Elle part du principe que les êtres humains sont multidimensionnels, de sorte qu’un problème de santé physique représente également des problèmes dans d’autres dimensions.

Les traitements doivent donc s’efforcer d’être holistiques et c’est la principale raison pour laquelle les thérapies alternatives sont en plein essor dans notre culture, notamment le yoga.

Il s’agit d’une pratique millénaire, appartenant à l’hindouisme, une religion assez complexe pour les Occidentaux, mais qui constitue en Inde une grande partie de son idiosyncrasie et de ses croyances les plus profondes. Vous pouvez trouver plus d’informations sur le yoga en consultant nos livres de yoga dans cette section.

Le yoga est défini comme une pratique et un mode de vie qui vise à guérir et à renforcer le corps, l’âme et l’esprit. Elle combine les asanas (postures) avec la respiration et la méditation pour générer un bien-être holistique chez les personnes.

Les séances de yoga peuvent durer environ une heure. Les asanas ont des niveaux de difficulté, de débutant à avancé. Il existe des centaines de types de yoga, mais le plus largement pratiqué dans nos pays est le Hatha Yoga.

De nombreux bienfaits sont rapportés de la pratique de cette thérapie alternative, c’est pourquoi elle compte des millions d’adeptes en Amérique et en Europe qui affirment ressentir des changements positifs dans leur vie.

Le yoga peut être pratiqué en intérieur ou en extérieur et il existe des écoles qui certifient des professeurs de yoga dans le monde entier. Elle ne doit pas être pratiquée sans surveillance, surtout au début.

Lisez nos +5 livres sur le yoga au format PDF et devenez un expert en la matière. C’est un point de départ pour commencer à s’engager dans ce mode de vie.

Vous avez atteint la fin ! Voici donc notre collection de livres de Yoga en format PDF. Nous espérons que vous l’avez aimé et que vous trouverez votre prochain livre !

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