+15 Livres de Cuisine Végétalienne Gratuits !

Le véganisme est un mode de vie qui est devenu très populaire ces dernières années. Elle prône le respect de la nature et s’élève contre la maltraitance et l’exploitation des animaux sous toutes leurs formes. En pensant à ceux qui ont adopté ce type de régime, nous avons créé cette collection de livres de recettes végétaliennes au format PDF.

L’alimentation végétalienne va bien au-delà du fait de ne pas manger de viande, elle se fonde sur une philosophie de respect des différentes espèces qui peuplent le monde.

Pour ce faire, ils ont dû mettre au point des recettes créatives qui leur permettent d’apprécier la nourriture autant que les non-vegans. Avec nos livres de cuisine végétalienne au format PDF, vous pourrez accéder à une grande variété de recettes.

La cuisine végétalienne consiste à manger des légumes, des fruits, des légumineuses, des algues, des graines et des noix. Contrairement aux idées reçues, tous ces aliments permettent de préparer une grande variété de plats.

Quant au déficit en protéines animales, il peut être comblé par une bonne combinaison de légumineuses et de céréales, qui complètent le groupe de 8 acides aminés dont l’organisme a besoin pour son bon fonctionnement. Par exemple, les lentilles combinées au riz sont une excellente option dans ce cas.

Le plus important est de se tourner vers des supports sûrs à partir desquels vous pouvez obtenir des recettes qui ne vont pas à l’encontre de vos principes et répondent à l’objectif de maintenir votre régime végétalien. C’est pourquoi notre sélection de livres est très réfléchie et a pour but de vous servir d’outil, surtout si vous débutez dans ce mode d’alimentation.

Consultez notre recueil de plus de 15 livres de cuisine végétalienne au format PDF, prêts à être téléchargés sur n’importe lequel de vos appareils électroniques, en accès libre et dans le domaine public. Nous avons fait le travail pour vous, en rassemblant les meilleurs titres sur ce sujet qui vous tient tant à cœur.

Nous vous présentons ici notre collection complète de livres de Cuisine Végétalienne

1) Tables Véganes

Élise Desaulniers et Patricia Martin

Source: Domaine public

2) Recettes vegan

Emma Sawko

Source: Domaine public

3) Cuisine 100% végétale

L’Association L214 et l'Association étudiante Sentience

Source: L’Association L214 et l'Association étudiante Sentience

4) Défi végane de 21 jours

PCRM

Source: Festival végane de Montréal

5) 278 Recettes de cuisine vegetalienne

L'Association Végétarienne & Végétalienne

Source: L'Association Végétarienne & Végétalienne

6) Simplement végétalien

Rahel Lutz

Source: Moulinex

7) Mousses véganes

Sosa

Source: Sosa

8) Le véganisme et ses présupposés

Barei Michaël

Source: IUT de Paris

9) Le guide végétarien pour la restauration collective

Dr. Oetker

Source: Province de Namur

10) Cuisiner végane

Betty Bossi

Source: Betty Bossi

11) Expérimentation du menu végétarien

Conseil national de la restauration collective

Source: DRAAF Occitanie

12) Recettes véganes simples et rapides

EVA

Source: EVA

13) 10 recettes végétales

Jean-Matthieu et Morgan

Source: Season Square

14) 11 recettes vegetaliennes

Clémentine la Mandarine

Source: Clémentine la Mandarine

15) Guide du végan en herbe de Peta

Peta

Source: Peta

16) Amatika 46% Chocolat végan

Valrhona

Source: Valrhona

17) Actuel

Ardo

Source: Ardo

18) Les frères Valentin, une passion végane

David et Adrien Valentin

Source: Le Potager de Charlotte

19) Les délices du jardin au riz jasmin

École Frédéric Surleau

Source: La Fondation Riz de Saint-Vincent

20) Sandwich végan

Gianluca Galliera

Source: Menù srl

Vous avez atteint la fin ! Voici notre sélection de livres gratuits de Cuisine végétalienne au format PDF. Nous espérons que vous l’avez aimé et que vous avez déjà votre prochain livre.

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