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Réaliser un auto-massage

Auteur: Ooreka

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Titre : Réaliser un auto-massage

Auteur : Ooreka

Description : Une fiche pratique pour se masser soi-même : les zones accessibles sans aide, les gestes à employer et les précautions à prendre. Les étapes sont détaillées et illustrées.

Pages : 7

Taille : 0.72 MB

Format : PDF

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