Les fondamentaux de l'entraînement en cyclisme
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Un guide pratique pour organiser sa saison à vélo : périodisation, calcul de la PMA et de la FTP, zones d'endurance et séances de puissance détaillées. Idéal pour progresser seul, avec ou sans capteur de puissance.
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PDF vérifié · Téléchargement sécurisé - Fondamentaux de l'entraînement en cyclisme
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