Sport et alimentation
Auteur: Dominique Dumas
*Attendez quelques secondes que le document se charge, le temps peut varier en fonction de votre connexion internet. Si vous préférez, vous pouvez télécharger le fichier en cliquant sur le lien ci-dessous.
Chargement du PDF...
Fiche du document
Titre : Sport et alimentation
Auteur : Dominique Dumas
Description : Présentation complète sur les besoins nutritionnels du sportif : macronutriments, hydratation, compléments alimentaires et optimisation de l'alimentation autour de l'effort.
Pages : 48
Taille : 2.78 MB
Format : PDF
Livres similaires
Fiches pratiques de l'Institut National du Sport : assiette du sportif, collations, hydratation avant/pendant/après l'effort, périodisation des glucides et prise de muscle.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé
Guide complet sur l'alimentation du sportif : besoins en macronutriments et minéraux, alimentation avant/pendant/après le sport, et une semaine de menus avec exemples de petit-déjeuner.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé