Un Poids Sain

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  Le suivant dans ce thème

  Quatre Semaines de Menus Santé

  Office régional de la santé de Winnipeg · 58 p.

  Quatre semaines de menus complets, chacune avec sa liste d’épicerie et ses recettes. Le livret ajoute des conseils pour bien acheter, conserver les fruits et légumes et mesurer les portions avec la main.

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  Viens Manger ! Trucs et Recettes Rusés

  Stéphanie Côté, Marie-Pierre Léger, Marie-Pier Leroux et Amélie Loiselle · 152 p.

  Un livre du Département de nutrition de l’Université de Montréal. Il réunit des trucs pour planifier ses repas, faire ses achats et gérer les restes, suivis de 85 recettes simples avec le coût par portion.

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  Les Ateliers Cuisine par le Menu

  Banques Alimentaires · 98 p.

  Un guide pratique des Banques Alimentaires pour cuisiner équilibré avec peu de moyens. Il rappelle les repères nutritionnels et propose des menus complets, des fiches recettes et des règles d’hygiène en cuisine.

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  Comment Manger Équilibré ? Guide de Nutrition de l’Enfance à l’Adolescence

  CHU de Montpellier · 56 p.

  Un livret hospitalier pour les familles. Il propose des menus adaptés à chaque tranche d’âge, des portions mesurées à la cuillère ou au bol et des recettes rapides et peu coûteuses.

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  Livret de Recettes : Bien Manger avec un Petit Budget

  Mutualité Française · 24 p.

  Des recettes testées lors d’ateliers nutrition, de l’entrée au dessert. Le livret ouvre sur un rappel des portions quotidiennes et se termine par des conseils de conservation des aliments.

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