Livret de Recettes : Bien Manger avec un Petit Budget

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  Astuces et Recettes Saines et pas Chères pour les Étudiants

  PETR Centre-Cher · 28 p.

  Un livret réalisé par des étudiants avec un pôle nutrition. Les recettes sont classées par saison et accompagnées d’astuces pour équilibrer ses repas et dépenser moins.

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  La Santé Vient en Mangeant : le Guide Alimentaire pour Tous

  PNNS · 66 p.

  Le guide de référence du Programme National Nutrition Santé. Il explique les repères de consommation et les adapte à chaque profil : petit budget, repas pris dehors, envie de grignoter ou manque de temps pour cuisiner.

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  50 Petites Astuces pour Manger Mieux et Bouger Plus

  Santé publique France · 32 p.

  Cinquante gestes simples classés par moment de la journée : petit déjeuner, repas, petits creux, courses et cuisine. La brochure reprend les recommandations actuelles du PNNS et le Nutri-Score, avec un chapitre pour manger mieux sans se ruiner.

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  Réflexes Alimentaires : des Choix pour l’Assiette du Jeune Consommateur

  Pascal Apprederisse et Erique Lepeinteur · 20 p.

  Un livret pour manger équilibré avec un petit budget, pensé pour les étudiants et les jeunes actifs. Il suit le parcours des courses à l’assiette : étiquettes, produits de saison, conservation et astuces anti-gaspillage.

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  Le Guide Alimentaire de l’Étudiant

  Thomas Zirn · 100 p.

  Un guide de cent pages écrit par un diététicien universitaire. Il couvre les groupes d’aliments, sept règles d’équilibre, la gestion du réfrigérateur et des courses, puis propose des recettes de base faciles à réussir.

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