La Santé Vient en Mangeant : le Guide Alimentaire pour Tous

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  50 Petites Astuces pour Manger Mieux et Bouger Plus

  Santé publique France · 32 p.

  Cinquante gestes simples classés par moment de la journée : petit déjeuner, repas, petits creux, courses et cuisine. La brochure reprend les recommandations actuelles du PNNS et le Nutri-Score, avec un chapitre pour manger mieux sans se ruiner.

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  Réflexes Alimentaires : des Choix pour l’Assiette du Jeune Consommateur

  Pascal Apprederisse et Erique Lepeinteur · 20 p.

  Un livret pour manger équilibré avec un petit budget, pensé pour les étudiants et les jeunes actifs. Il suit le parcours des courses à l’assiette : étiquettes, produits de saison, conservation et astuces anti-gaspillage.

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  Le Guide Alimentaire de l’Étudiant

  Thomas Zirn · 100 p.

  Un guide de cent pages écrit par un diététicien universitaire. Il couvre les groupes d’aliments, sept règles d’équilibre, la gestion du réfrigérateur et des courses, puis propose des recettes de base faciles à réussir.

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  Manger et Bouger

  Ministère de la Santé du Luxembourg · 19 p.

  Une brochure illustrée qui passe en revue chaque famille d’aliments avec ses portions conseillées. Elle aborde aussi le rythme des repas, l’étiquetage nutritionnel et la façon de cuisiner moins cher.

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  Une Alimentation Saine

  Mutualité Libérale · 28 p.

  Un dépliant qui commence par un test pour évaluer vos habitudes à table. Il détaille ensuite les groupes d’aliments, les portions et des conseils concrets pour corriger les écarts les plus fréquents.

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