Une Alimentation Saine

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  Le suivant dans ce thème

  Le Guide Nutrition à partir de 55 Ans

  PNNS · 65 p.

  Le guide du Programme National Nutrition Santé pour les 55 ans et plus. Il explique comment les besoins évoluent avec l’âge et donne des repères, des idées de menus et des conseils pour rester actif.

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  Plan d’Alimentation pour la Gestion du Poids

  L’Hôpital d’Ottawa · 30 p.

  Un cahier pratique conçu par une clinique de gestion du poids. Il contient une auto-évaluation, un guide des portions, des exemples de menus, des idées de collations et un journal alimentaire à remplir.

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  Surpoids et Obésité : Changer nos Habitudes Alimentaires et Modes de Vie

  Fédération Française de Cardiologie · 24 p.

  Une brochure rédigée avec la Société Française de Nutrition. Elle explique les causes de la prise de poids et montre comment modifier son alimentation et son activité physique pour perdre du poids de façon durable.

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  Un Poids Sain

  Mutualité Libérale · 28 p.

  Un dépliant pour savoir où vous en êtes : calcul de l’IMC, tour de taille et risques associés. Il propose ensuite des conseils pratiques pour retrouver un poids sain sans régime strict.

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  Quatre Semaines de Menus Santé

  Office régional de la santé de Winnipeg · 58 p.

  Quatre semaines de menus complets, chacune avec sa liste d’épicerie et ses recettes. Le livret ajoute des conseils pour bien acheter, conserver les fruits et légumes et mesurer les portions avec la main.

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