21 Livres de Natation Gratuits en PDF
par InfoLivres
Voici des livres de natation gratuits en PDF, pour apprendre à nager, vous entraîner ou découvrir l'histoire de ce sport. Crawl, brasse, dos et papillon : chaque nage a sa technique, et ces manuels l'expliquent pas à pas.
Vous trouverez des manuels signés par la FINA, la Fédération Française de Natation et la Croix-Rouge. Chaque livre propose des exercices clairs, du premier bain au perfectionnement technique.
Choisissez votre livre de natation et plongez dès aujourd'hui. Chaque PDF se lit en ligne ou se télécharge gratuitement, sans inscription.
Téléchargez la collection complète de livres de natation en un seul fichier
Tous les livres de cette page dans un ZIP, au lieu de les télécharger un par un.
Nous allons vous rediriger vers accounts.google.com pour finaliser la connexion.
Juste votre e-mail et votre nom. Pas de spam.
Téléchargez la collection complète de livres de natation en un seul fichier
Tous les livres de cette page dans un ZIP, au lieu de les télécharger un par un.
Téléchargement direct. Un seul fichier ZIP.
Téléchargement lancé. Le fichier ZIP arrive dans votre dossier de téléchargements.
Livres pour Apprendre à Nager
Ces livres pour apprendre à nager accompagnent chaque étape, de l'aisance aquatique au savoir-nager en sécurité. Ils servent aux enseignants, aux moniteurs et aux parents, pour les enfants comme pour les adultes.
-
Manuel de référence de la FINA pour enseigner la natation, de l'adaptation au milieu aquatique chez le tout-petit jusqu'au perfectionnement technique. Il détaille les progressions pédagogiques, les styles d'enseignement et l'organisation des niveaux dans une école de natation.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Manuel de base en quatre brochures : accoutumance à l'eau, apprentissage du crawl, du dos et de la brasse, puis sauvetage, plongeon, water-polo et natation synchronisée. Illustré de nombreux dessins, il sert autant aux enseignants qu'aux débutants.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Livret pédagogique de la Fédération Française de Natation pour l'École de Natation Française. Il présente les tests Sauv'nage, Pass'sports de l'eau et Pass'compétition, avec des pistes pour faire progresser les enfants de 0 à 12 ans.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Normes des programmes Natation et sécurité aquatique de la Croix-Rouge : niveaux Croix-Rouge Natation, critères de réussite, exigences d'équipement et pratiques d'enseignement. Une référence pour les moniteurs et les responsables de piscine.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Guide d'initiation pour enseigner la natation à tous les âges, y compris aux paranageurs. Il couvre la sécurité, l'hygiène et la progression pédagogique, avec des exercices illustrés pour chaque étape.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Document pédagogique pour enseigner le savoir-nager à l'école primaire. Il présente le cadre officiel, l'attestation du savoir-nager en sécurité et des situations d'apprentissage par étape.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Guide de formation pour organiser un cycle de savoir-nager avec des élèves non-nageurs en EPS. Il analyse les obstacles à l'apprentissage et propose des séances et des situations concrètes.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Recueil de jeux et de parcours aquatiques pour les cycles 2 et 3. Chaque fiche précise le but, le matériel et les variantes pour faire progresser les élèves en s'amusant.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Manuel réalisé avec la Fédération Française de Natation pour les personnes atteintes d'hémophilie ou d'un trouble de la coagulation. Il explique les bienfaits de la natation, les précautions à prendre et donne des conseils pour nager en toute sécurité.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé
Livres d'Entraînement de Natation
Ces ouvrages de natation détaillent la technique des quatre nages, avec les départs et les virages. Vous y trouverez aussi des séances prêtes à nager et le règlement officiel des compétitions.
-
Guide d'entraînement consacré à la technique des nages : crawl, dos crawlé, brasse et papillon, plus les départs et les virages. Chaque nage est décomposée en positions et en actions des bras et des jambes, avec un tableau des erreurs fréquentes.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Plan d'entraînement progressif pour arriver à nager 400 m en 10 minutes ou moins. Il explique le vocabulaire des séances (swim, kick, pull, intervalles) et propose des séries prêtes à nager.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Thèse de doctorat sur les limites de la performance en natation, entre facteurs innés et stratégies d'entraînement. Elle analyse l'évolution des records, la charge d'entraînement et l'affûtage chez les nageurs de haut niveau.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Règlement officiel des compétitions de natation, édition révisée en 2025 et mise à jour en 2026. Il détaille les règles des quatre nages, des départs, des virages et des relais, ainsi que le rôle de chaque officiel.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé
Livres d'Histoire de la Natation
Ces livres d'histoire de la natation vont des traités illustrés du XVIIe siècle aux Jeux olympiques. Ils racontent comment l'art de nager est devenu un sport de champions.
-
Traité de 1696, l'un des premiers livres sur l'art de nager publiés en français. Ses planches gravées montrent les différentes façons de nager et de plonger, accompagnées d'avis pour se baigner sans danger.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Petit traité du XIXe siècle qui défend l'idée d'une natation naturelle à l'homme et décrit une méthode pour apprendre à nager. Il se termine par des considérations sur les bains et l'hydrothérapie.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Manuel pratique publié en 1909, illustré de figures, qui explique comment apprendre à nager et à se perfectionner. Un témoignage sur l'enseignement de la natation au début du XXe siècle.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Méthode de natation publiée en 1922, avec une préface du docteur Dron. Illustrée, elle montre comment on enseignait les nages et les exercices préparatoires dans les années 1920.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Document de référence du Centre d'études olympiques sur l'histoire de la natation aux Jeux olympiques. Il retrace l'évolution du programme, l'arrivée des nages et des épreuves féminines, avec les dates clés depuis 1896.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Article d'histoire qui raconte le passage de l'art de nager à une véritable science de la natation. Il montre comment la biomécanique et la physiologie ont transformé l'entraînement des nageurs.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Article consacré au Traité complet de natation du vicomte de Courtivron (1836), qui recensait dix-huit manières de nager. Il montre ce que ce classique révèle de l'histoire des techniques et de l'apprentissage de la nage.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé -
Article sur la natation au XVIe siècle, à travers Rabelais, les poètes de la Pléiade et les premiers traités de natation. On y découvre comment l'art de nager était perçu à la Renaissance.
PDF vérifié · Téléchargement sécurisé
Ces livres de natation couvrent tout le parcours du nageur, de l'aisance aquatique à la compétition. Gardez-les sous la main pour votre prochaine séance à la piscine.
Envie d'aller plus loin ? Parcourez tous nos livres de Sport en PDF.
Cela Pourrait Aussi Vous Intéresser
Livres d'Éducation physique
Sport, corps, pédagogie. L'enseignement de l'activité physique.
Livres d'Athlétisme
Course, sauts, lancers. Les disciplines de l'athlétisme et leur entraînement.
Livres de Volley-ball
Passes, services, tactiques. Le sport d'équipe au filet.
Livres de Psychologie du Sport
Performance, mental, compétition. La psychologie au service des athlètes.