Être en bonne forme physique devrait être une priorité pour tout le monde. De nos jours, nous accordons de l’importance à la santé et les médias font la promotion de modes de vie sains. Pour contribuer à cet aspect important, nous avons sélectionné des livres de gymnastique au format PDF que vous pouvez télécharger gratuitement dans cette section.
La gymnastique est une activité physique qui se pratique depuis l’Antiquité, depuis la Grèce pour être plus précis. Le corps, par nature, a besoin d’être en mouvement et c’est l’une des disciplines sportives qui permet à un large éventail de personnes d’en bénéficier. Apprenez-en davantage sur ce sujet grâce à notre collection de livres sur la gymnastique au format PDF.
La gymnastique est donc une discipline sportive qui vise à apporter force et souplesse au corps, par le biais d’exercices spécifiques à cet effet. Il s’agit d’une activité physique qui peut être développée professionnellement, mais qui peut aussi être pratiquée de manière générale pour les loisirs ou comme exercice personnel.
Elle est actuellement régie et organisée professionnellement par la Fédération internationale de gymnastique. La gymnastique à ce niveau se divise en plusieurs types :
Gymnastique aérobic : Il s’agit d’une compétition où l’athlète montre sa force et sa souplesse avec des exercices d’un haut niveau de difficulté qui proviennent de l’aérobic. La routine dure moins de deux minutes.
Gymnastique rythmique : dans les expositions et les compétitions, la gymnastique rythmique mélange la danse, le ballet et les mouvements acrobatiques, tout en utilisant des éléments tels que des balles, des rubans ou des cerceaux.
Gymnastique artistique : S’appuyant sur des agrès tels que le saut, les barres, le tapis et les anneaux, cette gymnastique consiste en des épreuves de mouvements simultanés et de vitesse.
Gymnastique acrobatique : Il s’agit d’une discipline de groupe dans laquelle chaque participant soutient ses partenaires pour exécuter des mouvements de haute difficulté, notamment des sauts, des culbutes, des figures et des pyramides.
Il y a aussi la gymnastique trampoline et la gymnastique générale. Ce dernier est non compétitif, mais il est approuvé par les organisations impliquées dans le sport.
Nous espérons que cette collection de plus de 10 livres de gymnastique au format PDF sera d’une grande utilité pour vos études.
Nous vous présentons ici notre collection complète de livres de Gymnastique
#1 Gymnastique pour tout
Extension: PDF | 20 pages
Gymnastique pour tout par Gymnastique Canada est un guide essentiel pour démarrer des groupes de performance en gymnastique. Il offre des conseils pratiques et des idées créatives pour des routines inclusives et motivantes.
#2 Cours pratique: gymnastique artistique
Extension: PDF | 33 pages
Cours pratique: gymnastique artistique par Bessem Mkaouer est un guide essentiel pour les étudiants en gymnastique artistique. Il offre des plans de cours détaillés et des barèmes de notation pour les exercices au sol, au saut de cheval et aux barres.
#3 Gymnastique au sol à l’école
Extension: PDF | 18 pages
Gymnastique au sol à l'école por B Monin est un guide pratique pour l'enseignement de la gymnastique au sol, adaptable avec ou sans matériel. Il propose une progression pédagogique structurée, des exemples concrets et des critères d'évaluation clairs pour tous les niveaux.
#4 Gymnastique des Athletes spirituels
Extension: PDF | 68 pages
Gymnastique des Athlètes spirituels por P. Joseph et Archambault S.J. est une exploration profonde des Exercices Spirituels d'Ignace de Loyola. Ce texte rare offre une perspective historique et spirituelle unique, incitant à la découverte de pratiques transformatrices.
#5 Votre entraînement fonctionnel
Extension: PDF | 65 pages
Votre entraînement fonctionnel por Claire Alix Anderson est un guide pratique pour l'entraînement avec un ballon de gymnastique. Il propose une variété d'exercices pour améliorer la force, la souplesse et l'endurance, rendant l'entraînement plus engageant.
#6 Catalogue Gymnova
Extension: PDF | 128 pages
Catalogue Gymnova par Gymnova présente une gamme complète d'équipements pour la gymnastique artistique, rythmique et acrobatique. Découvrez des solutions innovantes pour l'entraînement et la compétition, offrant sécurité et performance.
#7 Je découvre le corps à travers la gymnastique
Extension: PDF | 21 pages
Je découvre le corps à travers la gymnastique por France olympique est un guide pédagogique pour initier aux bases de la gymnastique et à la compréhension du corps humain. Il aborde le squelette, les articulations et les muscles de manière ludique et éducative.
#8 Ostéo-Gym
Extension: PDF | 27 pages
Ostéo-Gym par Marc Perez propose des postures simples pour soulager les douleurs quotidiennes et améliorer le bien-être. Un guide visuel pour intégrer des exercices d'ostéopathie et de Qi Gong dans votre routine.
#9 La gymnastique féminine
Extension: PDF | 9 pages
La gymnastique féminine por École Chevannes Centre est un aperçu concis de l'histoire, des agrès, des figures clés et des compétitions de la gymnastique féminine. Découvrez l'évolution de ce sport et les éléments qui le rendent si captivant.
#10 L’anti-Gymnastique
Extension: PDF | 4 pages
L’anti-Gymnastique par Therese Bertherat révèle une approche corporelle douce, libérant les tensions et réveillant la conscience de soi. Explorez une méthode qui transforme le corps en un allié harmonieux, équilibré et autonome.
#11 Bienfaits de la gymnastique
Extension: PDF | 2 pages
Bienfaits de la gymnastique par Club Sport Senior Santé de Courdimanche est un guide précieux pour les seniors désirant améliorer leur autonomie et leur santé. Il souligne les avantages physiques et mentaux de la gymnastique, offrant des raisons convaincantes pour intégrer cette activité dans leur routine.
#12 Gymnastique pour l’élève
Extension: PDF | 2 pages
Gymnastique pour l'élève por L Thomas est une exploration de la pédagogie de la gymnastique, axée sur l'expérience pratique et le plaisir d'apprendre. Ce document remet en question les formations théoriques excessives et valorise l'expertise concrète de l'enseignant.
Vous avez atteint la fin ! Voici donc notre collection de livres de Gymnastique en format PDF. Nous espérons que vous l’avez aimé et que vous trouverez votre prochain livre !
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