Les étirements
Auteur: Marina Charuel-Simon / CREPS Pays de la Loire
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Titre : Les étirements
Auteur : Marina Charuel-Simon / CREPS Pays de la Loire
Description : Guide complet sur les étirements : techniques d'échauffement, de récupération et d'assouplissement. Illustrations détaillées pour chaque groupe musculaire, avec variantes selon les objectifs.
Pages : 59
Taille : 7.07 MB
Format : PDF
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